歯ブラシのブラッシング方法

こんにちは歯科衛生士の岩見です。

おだやかな小春日和が続いておりますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか。

私はこの秋から冬にかけての時期が好きです。
ぽかぽかしていてそれでいて少し肌寒い風がとても良いです。

今日は歯ブラシのブラッシング方法についてご説明します。

ブラッシングでの大切なことは３つあります。

“当て方👊🏻” “動かし方👋🏻” “力加減💪🏻” です。

毛先を歯の面にきちんと当ててあげて、軽い力で小刻みに動かします。

このやり方が非常に大切です。

きちんと歯の面に歯ブラシの毛先が当たっていないと磨けていないことになります。
鏡で歯ブラシの毛先が当たっているか確認しながら行うのもとても良いです。

軽い力は150~200gほどです。
毛先が広がらない程度の力をかけるように心がけてください。

力が強すぎてしまうと歯が削れたり、歯茎が下がって知覚過敏が起きることがあります。
力が入らないように鉛筆を持つような持ち方で磨くと良いです。✏️

小刻みに動かすのは大体1〜2歯ずつ磨くことを意識してください。回数は多い方がしっかり磨けます。約20回程です。

以上３つの“当て方” “動かし方” “力加減“ を意識してブラッシングして頂ければ効果的に歯垢を除去することができます。✨

是非セルフケアの際に活用してみてください。
また、どうしてもセルフケアでは難しい所は私達にご相談ください。🤼‍♀️

先日、地元にかえったのですが久しぶりの海をみました。海は大きいです。笑